O que é?

O surf exige um bom condicionamento físico, controle emocional e mental. Nesta aula são usadas técnicas que atendam estas necessidades.

Como são as aulas?

Baseiam-se nas técnicas do Yoga, do Pilates e em exercícios específicos que aproximem à condição da prática do surf, desafiando o corpo.


Quais os benefícios?

• Melhora da consciência corporal evitando lesões durante a prática real;
• Melhora da flexibilidade, da postura, do equilíbrio, da coordenação motora, da concentração, da respiração e do autodomínio;
• Fortalecimento das musculaturas específicas envolvidas na prática do surf (profundas e superficiais);
• Maior agilidade, controle motor e melhora do desempenho no surf.

Quem pode praticar?

Todos aqueles que estejam em boas condições de saúde e queiram melhorar seu desempenho ou se preparar física e mentalmente para surfar.