O que é?
A antiga civilização Suméria é um dos prováveis  berços da dança do ventre. Países como Turquia e Índia, apresentam alguns dos registros mais antigos de movimentos e cultos que evoluíram para o que se conhece hoje, como dança do ventre. A dança era uma forma direta e especial de cultuar os deuses e a mulher era divinizada por ser capaz de gerar uma nova vida e perpetuar a espécie.
A dança do ventre tem suas raízes ligadas aos templos. Acreditava-se numa grande deusa, mãe de todos os seres humanos e de toda a terra. Era ela que alimentava a terra tornando-a fértil para a lavoura. Nos rituais em sua homenagem, sacerdotisas expunham seus ventres sagrados para dançar. Com o passar dos séculos, houve guerras, invasões e dominações. As danças, antes realizadas em templos, acabaram se misturando às danças populares. O aspecto sagrado foi deixado de lado e a dança passou a ser para entretenimento.
Hoje, a dança é uma colcha de retalhos, de diferentes movimentos, origens, influências e objetivos. É uma técnica especialmente desenvolvida para o corpo feminino e que pode trazer inúmeros benefícios para suas praticantes.
Quais os benefícios da dança do ventre?
- Ativa a circulação;
- Trabalha a flexibilidade e o alongamento;
- Enrijece a musculatura de pernas, braços, glúteos e abdômen;
- Combate a prisão de ventre, cólicas menstruais e o inchaço causado pela tensão pré-menstrual. É uma atividade física de intensidade moderada;
- Desenvolve a auto-estima, a auto-confiança, a consciência corporal;
- Estimula a capacidade criativa e a feminilidade da mulher;
- Promove o autoconhecimento e a descoberta das potencialidades individuais.
Quem pode praticá-la?
Sem contra-indicação, pode ser praticada por meninas a partir dos oito anos - nessa faixa, porém, trabalha-se mais a técnica do que a sensualidade. Grávidas e pessoas que têm algum problema na coluna (como hérnia de disco, por exemplo) também estão liberadas, mas necessitam de uma autorização médica para que possam realizar a atividade sem riscos.
Como são as aulas?
As aulas de dança sempre iniciam com aquecimento e alongamento e em seguida a professora mostra os passos de dança, que serão acompanhados pelas alunas, respeitando sempre o limite de cada uma.
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